8 снежня, Мінск /Кар. БЕЛТА/. Наступіла істотнае і хуткае зніжэнне тэмпературы паветра, а гэта звязана з пэўнай небяспекай для здароўя, перш за ўсё рызыкай атрымаць абмаражэнне. Акрамя таго, перапад тэмператур уплывае на арганізм у цэлым, у пацыентаў з хранічнымі захворваннямі могуць назірацца дэкампенсацыі або абвастрэнні хваробы. У гутарцы з карэспандэнтам БЕЛТА загадчык кафедры агульнай урачэбнай практыкі УА "Беларускі дзяржаўны медыцынскі ўніверсітэт", галоўны пазаштатны спецыяліст па агульнаўрачэбнай практыцы Вадзім Сушынскі даў рэкамендацыі, якія дапамогуць зберагчы здароўе.
Перш за ўсё, паводле яго слоў, важна падабраць адзенне з улікам тэмпературы. "Рэкамендуецца мнагаслойнасць як адзін з самых важных прынцыпаў у зімовы перыяд. Павінна быць цёплая зімовая куртка, можа быць світэр. Абавязкова ўцяпленне адкрытых участкаў цела. Неабходна карыстацца галаўнымі ўборамі па сезону, пальчаткамі або рукавіцамі, шалікам", - сказаў Вадзім Сушынскі. Ён параіў не грэбаваць уцяпленнем ног, паколькі канечнасці могуць падвергнуцца пераахаладжэнню. Абутак павінен адпавядаць сезону. "А калі не, то, як мінімум, трэба выконваць той жа прынцып мнагаслойнасці: няхай будзе не адна, а некалькі пар шкарпэтак, лепш шарсцяных", - адзначыў медык.
Ні ў якім разе не трэба выходзіць на вуліцу з мокрай скурай, у тым ліку мокрай галавой. "Калі перад выхадам памылі рукі, іх трэба добра высушыць. Не рэкамендуецца карыстацца ўвільгатняльнымі крэмамі, таму што яны на воднай аснове, што ў выніку садзейнічае страце цяпла", - звярнуў увагу галоўны пазаштатны спецыяліст.
Ён падкрэсліў, што пры нізкіх тэмпературах рэкамендуецца дыханне праз нос, што дае магчымасць сагравацца ўваходзячаму паветру.
Калі на вуліцы занадта нізкія тэмпературы, то фізічную работу на адкрытым паветры лепш адкласці. У той жа час прагулкі не толькі дапушчальныя, але і могуць быць карыснымі.
"Калі вы ўсё ж такі адчулі, што замярзаеце, неабходна зайсці ў цёплае памяшканне (гэта можа быць любы будынак, які знаходзіцца па дарозе, напрыклад, магазін, пад'езд) або сесці ў аўтамабіль", - парэкамендаваў Вадзім Сушынскі.
Трэба помніць аб прыкметах абмаражэння. Паводле яго слоў, у гэтым выпадку спачатку назіраецца пабяленне скурнага покрыва, магчыма аняменне або пачуццё поўзання мурашак. Пры абмаражэнні характэрна парушэнне адчувальнасці скуры і рухаў канечнасцей.
"Зразумела, трэба зрабіць усё, каб прадухіліць далейшае ахалоджванне. У цёплым памяшканні неабходна паспрабаваць сагрэць пашкоджаны ўчастак. Непажадана для гэтага прымяняць нейкія выразныя цеплавыя нагрузкі, напрыклад, саграваць адмёрзлыя рукі пад гарачай вадой. "Тут шэраг небяспек. У прыватнасці, з-за парушэння адчувальнасці чалавек можа не адчуць, што атрымаў апёк", - растлумачыў медык. Непажадана саграваць рукі над адкрытым агнём, каля батарэі. Саграванне павінна быць паступовым. Вітаюцца абціранні, абмарожаную канечнасць або ўчастак цела можна проста ўхутаць, каб сагрэць натуральным чынам.
Вадзім Сушынскі звярнуў увагу: калі ў чалавека з'яўляюцца вадыры, пухіры на скуры, гэта сведчыць аб тым, што абмаражэнне даволі значнай ступені і трэба звярнуцца за медыцынскай дапамогай. Калі ж гэта лёгкая ступень, то на працягу некалькіх гадзін краваток у гэтых зонах будзе зноў нармальны.
Нізкія тэмпературы таксама ўплываюць на арганізм у цэлым, перш за ўсё на сардэчна-сасудзістую сістэму, адзначыў галоўны пазаштатны спецыяліст. "У людзей з ішэмічнай хваробай сэрца, стэнакардыяй уздзеянне холаду можа прывесці да спазму сасудаў, у тым ліку сардэчных, што справакуе прыступ стэнакардыі. Таму для такіх людзей выхад на нізкія тэмпературы павінен быць паступовым. Інакш кажучы, перад тым, як выйсці на мароз, трэба мінуту або некалькі пабыць у нейкім прамежкавым памяшканні, каб арганізм паспеў адаптавацца. Неабходна мець з сабой нітрагліцэрыну і ў выпадку неабходнасці прымяніць", - парэкамендаваў ён.
У людзей з артэрыяльнай гіпертэнзіяй на фоне нізкіх тэмператур можа павысіцца і панізіцца ціск. Таму самым важным правілам для іх з'яўляецца больш уважлівы і часты кантроль артэрыяльнага ціску. "Вельмі важна выконваць рэкамендацыі ўрача ў поўным аб'ёме, гэта значыць прымаць лякарствы ў назначаных дозах, патрэбную колькасць разоў, каб добра кантраляваць артэрыяльны ціск, - сказаў Вадзім Сушынскі. - Трэба помніць, што халодныя тэмпературы могуць прыводзіць таксама да абвастрэння, напрыклад, захворванняў лёгкіх або правакаваць прастудныя захворванні".
"Усяго гэтага можна пазбегнуць, калі не дапускаць пераахаладжэння арганізма, адпаведным чынам падрыхтаваўшыся да нізкіх тэмператур", - сказаў на заканчэнне ўрач.-0-
