Сцяг Нядзеля, 21 ліпеня 2024
Усе навіны
Усе навіны
Інфаграфіка
05 студзеня 2023, 11:53

Здароўе чалавека: карысць катання на каньках

Заняткі на катку - не толькі захапляючае правядзенне часу, але і добрая трэніроўка.

Станоўчы эфект ад катання на каньках:

трэніруецца каардынацыя і спрытнасць, уважлівасць;

фарміруецца прыгожая пастава (задзейнічаны ўсе групы мышцаў);

паляпшаецца работа сардэчна-сасудзістай, дыхальнай сістэмы;

павышаецца мабільнасць суставаў;

узмацняюцца ахоўныя сілы арганізма;

паляпшаецца эмацыянальны стан.

Парады для пачаткоўцаў:

выбірайце каток з борцікамі,

надзявайце ахоўную экіпіроўку,

не дапускайце пераахаладжэння,

захоўвайце ўмеранасць нагрузак,

займайцеся рэгулярна.

Проціпаказанні для заняткаў:

праблемы з апорна-рухальным апаратам, ныркамі.

У Беларусі створаны ўсе ўмовы для заняткаў спортам і падтрымання здаровага ладу жыцця: функцыянуюць лядовыя пляцоўкі і арэны, у залежнасці ад надвор'я заліваюцца адкрытыя каткі.

Крыніцы: адкрытыя крыніцы

Топ-навіны
Свежыя навіны Беларусі