ДЗЯРЖОРГАНЫДЗЯРЖОРГАНЫ
Флаг Панядзелак, 25 верасня 2023
Мінск Ясна +12°C
Усе навіны
Усе навіны
Інфаграфіка
11 лістапада 2022, 16:25

Здароўе чалавека: як змагацца са стрэсам

Здароўе чалавека: як змагацца са стрэсам

У сучасным свеце ўсе людзі так ці інакш сутыкаюцца са стрэсам.*

Невялікі стрэс не прыносіць шкоды і нават неабходны для павышэння актыўнасці і ўвагі (у кроў выкідваецца адрэналін).

Моцны стрэс можа прывесці да цяжкіх наступстваў для здароўя чалавека (развіццё захворванняў сардэчна-сасудзістай і нервовай сістэм, злаякасных новаўтварэнняў, хвароб псіхікі).

Спосабы зніжэння стрэсу:

- будзьце фізічна актыўныя і гуляйце на свежым паветры;

- праводзьце больш часу з сям'ёй і сябрамі;

- навучыцеся адцягваць увагу ад клопатаў і знаходзіць час для сябе;

- часцей слухайце музыку, якая вам падабаецца;

- займіцеся творчасцю або знайдзіце хобі.

Факты аб стрэсе

Арганізм чалавека, які пастаянна жыве ў стрэсе, зношваецца на 40% хутчэй, чым у таго, хто жыве ў спакоі.

Стрэс - адзін з фактараў узнікнення цукровага дыябету.

*Стрэс - гэта стан павышанага напружання арганізма як ахоўная рэакцыя на ўздзеянне неспрыяльных фактараў (фізічных, псіхасацыяльных).

Крыніца: адкрытыя крыніцы

Топ-навіны
З НАМІ НАЙБОЛЬШ ЦІКАВА
Свежыя навіны Беларусі