Традыцыйна свята Хрышчэння Гасподняга суправаджаецца масавымі купаннямі ў палонцы.
Важна ведаць умовы, пры якіх павінна праходзіць акунанне:
прысутнасць медработнікаў,
глыбіня вадаёма - да 1,8 м,
палонка павінна быць абгароджана.
Пры сабе неабходна мець:
сланцы або тапачкі,
ручнік,
цёплы халат з капюшонам,
турыстычны дыванок,
тэрмас з чаем.
Нельга акунацца ў палонку:
пры наяўнасці захворванняў сардэчна-сасудзістай, нервовай сістэмы, хранічных запаленчых працэсаў;
дзецям да трох гадоў,
цяжарным.
Рэкамендуецца:
перад купаннем зрабіць размінку, расцерці цела,
знаходзіцца ў вадзе не больш за 1 хвіліну,
апускацца па шыю (каб пазбегнуць спазма сасудаў галаўнога мозга),
не ныраць у палонку галавой уперед,
пасля купання расцерціся ручніком і апрануць сухое адзенне,
пасля купання выпіць гарачы чай.
У Мінску і наваколлі можна акунуцца ў палонку пад наглядам ратавальнікаў і ўрачоў на вадасховішчах:
1. Мінскае мора (в. Зарэчча, 7 км ад МКАД і в. Качына, вул. Вакзальная, 10, 7 км ад МКАД),
2. Вяча (в. Пільніца, 23 км ад МКАД),
3. Пціч (в. Воўкавічы, 5 км ад МКАД),
4. Крыніца (в. Зарэчча, 6 км ад МКАД),
5. Цнянскае (раён вул. Кальцова),
6. Камсамольскае возера (вул. Прагрэсіўная, 29а),
7. Дразды (вул. Веснінка, 2а).
Крыніца: Міністэрства аховы здароўя, МНС, АСВОД.