17 жніўня, Віцебск /Вольга Багачова - БЕЛТА/. Рэжым харчавання дзіцяці павінен быць звязаны з распарадкам яго дня. Аб гэтым заявіла 16 жніўня на прэс-канферэнцыі, прысвечанай рэспубліканскаму Дню здаровага харчавання, загадчык гастраэнтэралагічнага аддзялення Віцебскай абласной дзіцячай клінічнай бальніцы Ірына Горліна, перадае карэспандэнт БЕЛТА.
Вялікую частку часу дзеці праводзяць у школе, таму, паводле слоў спецыяліста, рэжым харчавання дзіцяці павінен фарміравацца з улікам распарадку яго дня. У перыяд значных разумовых нагрузак харчаванне павінна быць дробным і лёгказасваяльным. Частка рацыёну, сытны абед, які пастаўляе бялкі і тлушчы і патрабуе доўгага пераварвання, трэба перанесці на перыяд больш ці менш працяглага адпачынку.
У дапамогу бацькам урач прывяла тыпавыя рэжымы харчавання школьнікаў пры навучанні ў першую і другую змены.
Першая змена:
7.30 - 8.00 снеданне дома,
10.00 - 11.00 гарачае снеданне ў школе,
12.00 - 13.00 абед дома або ў школе,
19.00 - 19.30 вячэра дома.
Другая змена:
8.00 - 8.30 снеданне дома,
12.30 - 13.00 абед дома (перад школай),
16.00 - 16.30 гарачае харчаванне ў школе,
19.30 - 20.00 вячэра дома.
Ірына Горліна падкрэсліла, што дзіця пастаянна расце, развіваецца, і для гэтага яно павінна атрымліваць паўнацэннае харчаванне, якое задавольвае ўсе патрэбнасці арганізма.
Значную ўвагу ўрач таксама звярнула на неабходнасць выканання дзецьмі і падлеткамі пітнога рэжыму. "Дзеці павінны піць ад 1 да 2 л вадкасці ў суткі. І лепш за ўсё, калі гэта будзе чыстая пітная вада", - удакладніла спецыяліст.-0-