Мабільная версія
ДЗЯРЖОРГАНЫ
Апошнія навіны
Усе навіны
Інфаграфіка
Уся інфаграфіка
Як пазбегнуць наступстваў спёкі і захаваць сваё здароўе

Як пазбегнуць наступстваў спёкі і захаваць сваё здароўе

11.08.2017 | 09:30

1. Не выходзьце на вуліцу без асаблівай патрэбы з 11 да 17 гадзін дня*.

2. На вуліцы:

трымайцеся ў цені, перыядычна заходзьце ў памяшканні з кандыцыянерамі;

вазьміце з сабой бутэлечку негазіраванай мінеральнай вады;

насіце свабоднае адзенне з натуральных тканін, адкрыты і камфортны абутак.

3. У памяшканні:

пры наяўнасці кандыцыянера - не ахалоджвайце паветра ніжэй за 18-20 градусаў (каб пазбегнуць цяжкіх прастудных захворванняў, знаходзьцеся далей ад кандыцыянера);

пры адсутнасці кандыцыянера - для ахаладжэння паветра выкарыстоўвайце ёмістасць з вадой, якая ставіцца перад вентылятарам.

4. Для засцярогі арганізма ад абязводжвання:

піце больш вадкасці** (не менш за 1,5-3 літры за дзень, не халоднай);

выключыце са свайго рацыёну тлустыя, смажаныя і салодкія стравы.

* Час максімальнай сонечнай актыўнасці.

** Рэкамендуецца: вада з сокам лімону, цёплы зялёны чай без цукру, негазіраваная мінеральная вада, кампоты і морсы.

Крыніца: Міністэрства па надзвычайных сітуацыях Рэспублікі Беларусь

Топ-навіны

Тэст. Тое, што ўсяму галава, - ці ведаеце вы прыказкі і фразеалагізмы пра хлеб?
Рэспубліканскі педагагічны савет пройдзе 23-24 жніўня ў Мінску
У Беларусі збожжавыя ўбраны больш як на 80 працэнтах плошчаў
У прафліцэях і каледжах Беларусі пачнуць вучыць на аператара лічбавага друку і вытворцаў тварагу
Пасольства Беларусі ў Мадрыдзе адкрыла гарачую лінію ў сувязі з тэрактамі ў Іспаніі
Папулярнасць сярэдняй спецыяльнай адукацыі сярод беларускіх абітурыентаў расце
Помнік Уладзіміру Мулявіну ўстанавілі ў Мінску
Футбалісты БАТЭ згулялі ўнічыю з "Александрыяй" у першым матчы плэй-оф Лігі Еўропы
Google купіў беларускую IT-кампанію AIMatter
Асеннія канікулы ў бягучым годзе ў беларускіх школах прадоўжацца 10 дзён
Роўмінг у ЕАЭС могуць адмяніць у 2018-2019 гадах
Лукашэнка паставіў задачу дабіцца павышэння зарплат у сацыяльнай сферы
Завочнае навучанне ў Беларусі можа стаць у асноўным платным
"Паланэз" увайшоў у тройку лепшых сістэм залпавага агню ў свеце ў 2017 годзе
Беларускі астраном пра абмяркоўваемы канец свету ў 2017 годзе: падзенне астэроіда такога памеру немагчыма
"Белэнерга" папярэджвае спажыўцоў аб выпадках махлярства
У Беларусі адкрыта 40307 дэпазітных рахункаў на сямейны капітал
Белкаапсаюз падлічыў, колькі каштуе сабраць дзіця ў школу
ІП у малых гарадах Беларусі стане прасцей адкрываць у сваіх дамах магазіны, кафэ, цырульні
Продаж SMS-білетаў на праезд у мінскім метро спыняецца з 1 верасня