Мабільная версія
ДЗЯРЖОРГАНЫ
Апошнія навіны
Усе навіны
Інфаграфіка
Уся інфаграфіка
Як пазбегнуць наступстваў спёкі і захаваць сваё здароўе

Як пазбегнуць наступстваў спёкі і захаваць сваё здароўе

11.08.2017 | 09:30

1. Не выходзьце на вуліцу без асаблівай патрэбы з 11 да 17 гадзін дня*.

2. На вуліцы:

трымайцеся ў цені, перыядычна заходзьце ў памяшканні з кандыцыянерамі;

вазьміце з сабой бутэлечку негазіраванай мінеральнай вады;

насіце свабоднае адзенне з натуральных тканін, адкрыты і камфортны абутак.

3. У памяшканні:

пры наяўнасці кандыцыянера - не ахалоджвайце паветра ніжэй за 18-20 градусаў (каб пазбегнуць цяжкіх прастудных захворванняў, знаходзьцеся далей ад кандыцыянера);

пры адсутнасці кандыцыянера - для ахаладжэння паветра выкарыстоўвайце ёмістасць з вадой, якая ставіцца перад вентылятарам.

4. Для засцярогі арганізма ад абязводжвання:

піце больш вадкасці** (не менш за 1,5-3 літры за дзень, не халоднай);

выключыце са свайго рацыёну тлустыя, смажаныя і салодкія стравы.

* Час максімальнай сонечнай актыўнасці.

** Рэкамендуецца: вада з сокам лімону, цёплы зялёны чай без цукру, негазіраваная мінеральная вада, кампоты і морсы.

Крыніца: Міністэрства па надзвычайных сітуацыях Рэспублікі Беларусь

Топ-навіны

Сітуацыя з падтапленнямі з-за дажджу ў Мінску спакойная - МНС
"Беларуснафта" да 2024 года створыць разгалінаваную сетку зарадных станцый для электрамабіляў
Запасы вільгаці ў глебе і ўмерана цёплае надвор'е садзейнічаюць развіццю збожжавых - Белгідрамет
Мінінфарм абмежаваў доступ да 12 інтэрнэт-рэсурсаў за інфармацыю аб продажы наркотыкаў
Гендырэктар ЮНЕСКА назвала "Славянскі базар" святам мастацкага багацця рэгіёнаў свету
Мінскае "Дынама" і салігорскі "Шахцёр" перамаглі на старце футбольнай Лігі Еўропы
У Мінску разглядаецца пытанне павышэння кошту праезду ў транспарце
Летняму амфітэатру ў Віцебску - 30 гадоў
Дажджлівае надвор'е будзе да канца тыдня ў Беларусі
БРСМ адкрывае анлайн-рэгістрацыю на маладзёжны арт-парад на "Славянскім базары ў Віцебску"
Зборная Харватыі ўпершыню прабілася ў фінал чэмпіянату свету па футболе
Мінбудархітэктуры: пытанне з пастаўкамі цэменту цалкам урэгулявана
Фотавыстаўка БЕЛТА адлюстроўвае жывую гісторыю Беларусі - Шарстнёў
ЕЭК: абмежаванні на ўвоз у Расію беларускай малочкі не адпавядаюць праву ЕАЭС
У Беларусі абмежавана купанне ў 36 зонах адпачынку, забаронена - у чатырох
Медыкам у другім паўгоддзі падымуць зарплаты
Мінінфарм Беларусі абмежаваў доступ да 4 інтэрнэт-рэсурсаў за неналежную рэкламу лякарстваў
Нацыянальныя традыцыі да канца летняга сезона прадставяць у цэнтры Мінска 13 краін
Лепшыя фота БЕЛТА ў чэрвені
У Беларусі ў 2018 годзе вырасла колькасць самазанятых грамадзян