Мабільная версія
ДЗЯРЖОРГАНЫ
Апошнія навіны
Усе навіны
Інфаграфіка
Уся інфаграфіка
Як пазбегнуць наступстваў спёкі і захаваць сваё здароўе

Як пазбегнуць наступстваў спёкі і захаваць сваё здароўе

11.08.2017 | 09:30

1. Не выходзьце на вуліцу без асаблівай патрэбы з 11 да 17 гадзін дня*.

2. На вуліцы:

трымайцеся ў цені, перыядычна заходзьце ў памяшканні з кандыцыянерамі;

вазьміце з сабой бутэлечку негазіраванай мінеральнай вады;

насіце свабоднае адзенне з натуральных тканін, адкрыты і камфортны абутак.

3. У памяшканні:

пры наяўнасці кандыцыянера - не ахалоджвайце паветра ніжэй за 18-20 градусаў (каб пазбегнуць цяжкіх прастудных захворванняў, знаходзьцеся далей ад кандыцыянера);

пры адсутнасці кандыцыянера - для ахаладжэння паветра выкарыстоўвайце ёмістасць з вадой, якая ставіцца перад вентылятарам.

4. Для засцярогі арганізма ад абязводжвання:

піце больш вадкасці** (не менш за 1,5-3 літры за дзень, не халоднай);

выключыце са свайго рацыёну тлустыя, смажаныя і салодкія стравы.

* Час максімальнай сонечнай актыўнасці.

** Рэкамендуецца: вада з сокам лімону, цёплы зялёны чай без цукру, негазіраваная мінеральная вада, кампоты і морсы.

Крыніца: Міністэрства па надзвычайных сітуацыях Рэспублікі Беларусь

Топ-навіны

Лукашэнка паабяцаў навучыць брытанскага міністра гуляць у хакей
У лонданскім метро ўзарвалася зараднае ўстройства тэлефона
Беларускія ваенныя адказалі на заяву Мінабароны Украіны наконт вучэння "Захад-2017"
Замаразкі да мінус 2 градусаў чакаюцца па ўсходзе Беларусі ноччу 27 верасня
Мінспорт рэкамендуе скараціць вышэйшую лігу футбольнага чэмпіянату Беларусі да 12 каманд
Адміністрацыя Прэзідэнта 28 і 29 верасня правядзе прыёмы грамадзян у Віцебскай вобласці і Мінску
Выстаўка мэтра рэпартажнай фатаграфіі Мікалая Жалудовіча адкрылася ў Магілёве
ФПБ прапануе замацаваць законам абавязак прадаўжаць кантракты добрасумленным работнікам
Сярэдняя зарплата работнікаў за жнівень узрасла да Br844,4 - Белстат
Хакеісты мінскага "Дынама" абыгралі "Югру" ў чарговым матчы КХЛ
"Адпрацавалі з высокай якасцю" - Лукашэнка ацаніў вынікі вучэння "Захад-2017"
Пасольства Беларусі выказала пратэст у сувязі з хуліганскімі дзеяннямі каля будынка дыппрадстаўніцтва ў Кіеве
Беларусь запрасіла МАГАТЭ ў якасці наглядальніка на вучэнні па рэагаванні на радыяцыйныя аварыі
Каталіцкія біскупы з краін Еўропы правядуць службы ў мінскіх храмах
МАРГ правядзе растлумачальную кампанію па ўказе аб развіцці гандлю і грамадскага харчавання ў вёсцы
"Пытанне часткова і да нас" - Сянько пракаменціраваў перыядычныя чэргі грузавога транспарту ў пунктах пропуску
Новыя магчымасці для бізнесу: весці сваю справу ў Беларусі стане прасцей - меркаванні
Некаторыя віды цыгарэт даражэюць у Беларусі з 1 кастрычніка
Вызначаны канчатковы спіс беларускіх футбалістаў на матчы кваліфікацыі ЧС-2018
Пераразлік працоўных пенсій будзе да канца года - Кавалькоў