Мабільная версія
ДЗЯРЖОРГАНЫ
Апошнія навіны
Усе навіны
Інфаграфіка
Уся інфаграфіка
Як пазбегнуць наступстваў спёкі і захаваць сваё здароўе

Як пазбегнуць наступстваў спёкі і захаваць сваё здароўе

11.08.2017 | 09:30

1. Не выходзьце на вуліцу без асаблівай патрэбы з 11 да 17 гадзін дня*.

2. На вуліцы:

трымайцеся ў цені, перыядычна заходзьце ў памяшканні з кандыцыянерамі;

вазьміце з сабой бутэлечку негазіраванай мінеральнай вады;

насіце свабоднае адзенне з натуральных тканін, адкрыты і камфортны абутак.

3. У памяшканні:

пры наяўнасці кандыцыянера - не ахалоджвайце паветра ніжэй за 18-20 градусаў (каб пазбегнуць цяжкіх прастудных захворванняў, знаходзьцеся далей ад кандыцыянера);

пры адсутнасці кандыцыянера - для ахаладжэння паветра выкарыстоўвайце ёмістасць з вадой, якая ставіцца перад вентылятарам.

4. Для засцярогі арганізма ад абязводжвання:

піце больш вадкасці** (не менш за 1,5-3 літры за дзень, не халоднай);

выключыце са свайго рацыёну тлустыя, смажаныя і салодкія стравы.

* Час максімальнай сонечнай актыўнасці.

** Рэкамендуецца: вада з сокам лімону, цёплы зялёны чай без цукру, негазіраваная мінеральная вада, кампоты і морсы.

Крыніца: Міністэрства па надзвычайных сітуацыях Рэспублікі Беларусь

Топ-навіны

Лукашэнка: дзяржава прадоўжыць дапамагаць насельніцтву ў працаўладкаванні
Указ па стымуляванні куплі айчынных аўтамабіляў выйдзе ў бліжэйшы час - Лукашэнка
МПЗ атрымала права прыпыняць аперацыі плацельшчыкаў па іх электронных кашальках
Прамую трансляцыю фіналу дзіцячага "Еўрабачання-2017" будуць весці "Беларусь 1" і "Беларусь 24"
Мінадукацыі: дакументаабарот у школах скарачаецца
У Беларусі трэба ўрэгуляваць пытанне з камісіямі банкаў за аперацыі - эксперт
У наступным годзе будзе адкрыта праграма падтрымкі школ тэхнічнымі сродкамі навучання
Дзякуючы асабістым прыёмам грамадзян аператыўна вырашаюцца праблемы людзей - шматдзетная маці
У Беларусі ўдакладнены ўмовы аднясення да катэгорыі малазабяспечаных для атрымання льготных крэдытаў
Конкурс "Чалавек года ў сферы культуры" аб'яўлены ў Беларусі
Жарко ўручыў вялікага Хрустальнага жураўля і ключы ад аўтамабіля настаўніку года
Першы камень закладзены ў Францыі ў будаўніцтва квартала з беларускіх драўляных дамоў
"Мінсктранс" скарэкціраваў расклад міжнародных рэйсаў на навагоднія святы
Карціна Леанарда Да Вінчы "Збавіцель свету" прададзена за рэкордныя $400 млн
Заяц аб затрымцы ва ўборцы лёну ў Гомельскай вобласці: гэта недапрацоўка мясцовых улад
Беларусь і Расія да 2020 года створаць адзіную навукова-тэхналагічную прастору
Па факце гібелі Аляксандра Коржыча ўзбуджана каля 15 крымінальных спраў - Канюк
Школьнікі з Мінска аказаліся ў ліку лепшых на міжнароднай анлайн-алімпіядзе па англійскай мове
Узровень злачыннасці ў Беларусі штогод зніжаецца на 6-8 працэнтаў - Шуневіч
Італія ўпершыню з 1958 года не згуляе на футбольным ЧС