Мабільная версія
ДЗЯРЖОРГАНЫ
Апошнія навіны
Усе навіны
Інфаграфіка
Уся інфаграфіка
Як пазбегнуць наступстваў спёкі і захаваць сваё здароўе

Як пазбегнуць наступстваў спёкі і захаваць сваё здароўе

11.08.2017 | 09:30

1. Не выходзьце на вуліцу без асаблівай патрэбы з 11 да 17 гадзін дня*.

2. На вуліцы:

трымайцеся ў цені, перыядычна заходзьце ў памяшканні з кандыцыянерамі;

вазьміце з сабой бутэлечку негазіраванай мінеральнай вады;

насіце свабоднае адзенне з натуральных тканін, адкрыты і камфортны абутак.

3. У памяшканні:

пры наяўнасці кандыцыянера - не ахалоджвайце паветра ніжэй за 18-20 градусаў (каб пазбегнуць цяжкіх прастудных захворванняў, знаходзьцеся далей ад кандыцыянера);

пры адсутнасці кандыцыянера - для ахаладжэння паветра выкарыстоўвайце ёмістасць з вадой, якая ставіцца перад вентылятарам.

4. Для засцярогі арганізма ад абязводжвання:

піце больш вадкасці** (не менш за 1,5-3 літры за дзень, не халоднай);

выключыце са свайго рацыёну тлустыя, смажаныя і салодкія стравы.

* Час максімальнай сонечнай актыўнасці.

** Рэкамендуецца: вада з сокам лімону, цёплы зялёны чай без цукру, негазіраваная мінеральная вада, кампоты і морсы.

Крыніца: Міністэрства па надзвычайных сітуацыях Рэспублікі Беларусь

Топ-навіны

Да 100-годдзя БЕЛТА: "Навіны складаюць гісторыю". Іскрамётная сатыра Тэрэўсата
Лукашэнка паставіў задачы па ўдасканаленні сістэмы пагранічнай бяспекі Беларусі
Да 18 градусаў марозу чакаецца ў Беларусі 23 студзеня
Прафсаюзныя юрысты будуць бясплатна кансультаваць беларусаў 25 студзеня
Фільм беларускага рэжысёра Аляксандры Бутар "У асабістую прастору ўваход забаронены" выходзіць у пракат
Макей: перагаворы па Украіне можна перанесці хоць у Антарктыду, калі будзе ўпэўненасць у іх поспеху
Генадзь Давыдзька выбраны старшынёй РГА "Белая Русь"
У Мінску ўстаноўлены тарыфы на ЖКП на 2018 год
Выстаўка фотакарэспандэнта БЕЛТА адкрылася ў Гомелі
Пра ролю жанчын у палітыцы і ўдзел моладзі ў выбарах - Ярмошына адказала на пытанні актывістаў БРСМ
Аперацыі з токенамі можна будзе праводзіць у Беларусі з 28 сакавіка
"Белавія" выканае першы рэйс у Растоў-на Доне 27 красавіка
Сацыяльныя скідкі ў мінскіх магазінах захаваюцца ў 2018 годзе
Форвард ФК БАТЭ Віталь Радзівонаў завяршае гульнявую кар'еру
Васьміразовы алімпійскі чэмпіён Уле-Эйнар Б'ёрндален не выступіць на зімовых Гульнях у Пхёнчхане
Дар'я Домрачава заняла шостае месца ў мас-старце на этапе КС па біятлоне ў Рупольдынгу
Беларускія дэпутаты маюць намер разгледзець на вясенняй сесіі папраўкі ў закон аб аўтарскім праве
Каляндар турыстычных падзей на 2018 год падрыхтаваны ў Беларусі
МНС заклікае пазбягаць стыхійных месцаў купання на Вадохрышча